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65岁以上老人占比28.4%居世界首位,日本超老龄化的背后……

发布日期:2020-01-08 发布人: 原创 浏览次数:2678
既是令政府头疼的超老龄化社会,又被美国《新闻周刊》评选为全球最适宜养老的国家,日本的银发人群一直在增加。
9月16日是日本的敬老日,日本总务省在当天公布了一份关于日本高龄人数的估算数据(截止到9月15日)
导致这一现象的主要原因除了生育率低、少子化问题外,还和日本人的长寿密不可分。
众所周知,日本是闻名于世的长寿之国,2018年,日本男性平均寿命达81.25岁,女性平均寿命为87.32岁。如今,日本100岁以上的老人已高达7万1238人。
01
日本最长寿的老人——田中力子
其中,日本最长寿的老人,便是居住在福冈市的116岁高龄的田中力子,同时她也是吉尼斯纪录认定的世界上最长寿老人。
田中力子出生于明治36年(1903年),也就是说她经历了明治、大正、昭和、平成、令和五个时代。
田中奶奶酷爱算术和下棋。生活在养老院的她通常早上六点起来,练习算术,而且是院里的黑白棋王者,经常击败养老院的人。

除了经常做做益智的娱乐游戏,让自己保持一个愉悦的心情,老人家的食欲也很好,一日三餐外还很喜欢吃巧克力、饮料等零食。
乐观积极的她,在敬老日当天,还向探望她的福冈市市长,笑言没考虑过死亡。
日本曾经的一项调查显示,长寿的人都有几个特点:
愉快的心情,健康的饮食,合理的运动。

看到这,有人可能会感到疑惑,田中奶奶喜欢吃零食、巧克力,饮食习惯并不好啊。其实,这只是一小方面,田中奶奶的日常饮食、生活起居、运动等都是有专业的营养师、护理师安排的。营养均衡的膳食、积极愉快的心态,对田中奶奶的健康情况起到了正作用。
02
日本人长寿的秘诀
提到日本人长寿的秘诀,首先想到的便是他们吃的食物,食字上面一个“人”,下面一个“良”,意为人要吃良好的东西,这样才能有益健康。

遵循食材本来的味道则是日本自古以来的饮食理念,当地的食物大都清淡少油,而且多以蒸、煮、焯等方式烹饪。这种健康的烹调方式,也让日本成为了肥胖率最低的国家之一。
日本人每餐的食物品种繁多,最常见的便是豆制品、蔬菜和鱼类。这些营养价值高的食材可以补充丰富的蛋白质、维生素、DHA和微量元素等;同时,他们用来装食物的碗碟很小,在保证合理摄入多种营养成分的同时,还能控制食量,以免暴饮暴食。

除了在食物的选择上花足了心思,日本人在品味美食时,也能做到细嚼慢咽,令食物得到充分的咀嚼以促进消化,为肠胃减负。
其次,就像上面提到的喜欢算术、下棋的田中奶奶一样,日本很多老人也有着自己的兴趣爱好,并乐此不疲。在专注于自身喜好时,大脑便会分泌多巴胺、带来愉悦的心情,这或许也是日本人长寿的秘诀之一。
除去自身的因素,医疗环境的优劣、健康意识的强弱也与人的健康、寿命息息相关。


图片来源:真实拍摄
作为一个医疗体制非常健全的国家,日本专门为老年人提供“后期高龄者医疗制度”、“护理保险制度”等特殊医疗服务。同时,全民医保和高额医疗费制度,减少了患者大部分的治疗费用。无论大病小病,老百姓都能看的起病买的起药。
同时,在世界卫生组织(WTO)的医疗水平评估中,日本多次获得第一。
· 在日本,平均每人每年接受医疗咨询高达14次
· 每年赴日体检的人数多达30多万人
· 赴日体检的大佬们:马云、潘石屹、李开复等
这组数据彰显着日本优质的医疗水平、国民很强的健康意识。
世界领先的癌症防治体系,世界最高科技水平的癌症检测仪器,是日本体检的法宝和吸附力。而定期体检便成为了日本人的习惯和他们保障健康的有效途径。
几十年前,癌症是个稀有名词,我们谈癌色变,如今癌症似乎变成了常态,困扰着很多家庭。一场疾病便可掏空整个家庭,将人拖入深渊。对于疾病,应尽早预防。
日本之所以长期位居世界第一的长寿之国,除了和饮食习惯、环境相关,先进的医疗体检技术、国民对健康的重视程度也是关键。身外之物皆是浮云,真正属于自己的便是健康。我们没法预测未来,但是可以防范于未然。如果您有日本体检的需求,或者是对日本房产等感兴趣,请联系荻邦出国。
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